SYNE TRAINING CLASS
SYNEでは、目的に合わせた2つのトレーニングクラスをご用意しています。
① S&C（Strength & Conditioning）
筋力・パワー・スピード・身体能力を高めるトレーニング。
スポーツパフォーマンス向上はもちろん、日常生活での身体の動きや体力向上を目的とした、全身のコンディショニングトレーニングです。
② HYROX
走る・押す・引く・持つ。総合的なフィットネス能力を高める。
ランニングと様々な機能的トレーニングを組み合わせた、世界的に注目されているフィットネス競技「HYROX」に向けたトレーニング。
初心者から競技者まで、体力・持久力・全身のパワーを高めます。
MEMBERSHIP PLAN
月4回・月6回・月8回のプランから、ライフスタイルや目標に合わせて選択できます。
月6回以上の会員様はさらに利用可能
・4D-Stretch
・OPEN MAT
営業時間内（10:00~2:00）で自由に利用できるトレーニングスペース。
ラック・バーベル・ダンベルなどのフリーウェイト器具を使用し、目的に合わせた筋力トレーニングが可能です。
S&Cトレーニングの基本的な意味・筋力だけでなく、持久力、スピード、パワー、柔軟性などを総合的に高めます・アスリートの競技力向上だけじゃなく、一般の人の健康維持に用いられます。
- ・ウエイトトレーニング
- ・ランニングやローイングなど有酸素
- ・ジャンプやバーピーなど全身運動
を組み合わせて、毎回違うメニューを行うこと。対象となる人・場面・プロ・学生アスリートのパフォーマンス向上・ジュニアから高齢者までの健康増進や体力向上・スポーツジムで何をしたらわからない人や1人で続かない人におすすめ!!
S＆C
~ストリングス＆
コンディショニング~
S&Cトレーニングの基本的な意味・筋力だけでなく、持久力、スピード、パワー、柔軟性などを総合的に高めます・アスリートの競技力向上だけじゃなく、一般の人の健康維持に用いられます。
- ・ウエイトトレーニング
- ・ランニングやローイングなど有酸素
- ・ジャンプやバーピーなど全身運動
を組み合わせて、毎回違うメニューを行うこと。対象となる人・場面・プロ・学生アスリートのパフォーマンス向上・ジュニアから高齢者までの健康増進や体力向上・スポーツジムで何をしたらわからない人や1人で続かない人におすすめ!!
HYROX
~ハイロックス~
今全世界で大ブームになってる
フィットネスです
「1kmラン × 8回」と「8種目のワークアウト」
を交互に行い
タイムを競います。
ランニングの持久力・ 筋力・筋持久力
総合的な体力をトレーニングします。
フィットネスの一つ先の競技へ参加してみませんか？
SYNE
ジムは
HYROX
アフィリエイトジムです。
S&CとHYROXの
大きな魅力の一つが
“みんなでやり切った達成感”
メニューを最後までやり切ることで、
・自分に自信がつく
・メンタルが強くなる
・限界を超える感覚を味わえる
・仲間と一緒に頑張れるという楽しさがあります