4D-Stretchとは？
4D-Stretchは、身体を多方向に動かしながら柔軟性・可動性を高める動的ストレッチです。
こんな方におすすめ
01｜カラダの柔軟性を高めたい方
肩甲骨・股関節など、硬くなりやすい部位を前後・左右・回旋と多方向に動かしながら、カラダの柔軟性・可動域を高めていきます。
02｜スポーツの競技パフォーマンスを高めたい方
競技を問わず、動きの質や関節の可動性はパフォーマンスに関わる重要な要素です。
野球の球速アップ、ゴルフの飛距離アップなど、柔軟性や可動域の向上が競技パフォーマンスに良い影響を与えることを示す研究もあります。
03｜ケガを予防し、動きの質を改善したい方
カラダの可動域や動きの質を高めることで、競技中はもちろん、日常生活でも安定した動きを目指せます。
ケガの予防やコンディショニング、動きの改善をサポートします。
04｜運動不足・ご年配の方
4D-Stretchは、無理のないストレッチ動作を通じて、カラダを動かす習慣づくりをサポートします。
関節を多方向に動かし、筋肉の連動性を意識することで、運動不足の解消や日常生活の動きやすさを目指せます。
激しい運動が苦手な方や、運動習慣を始めたい方にもおすすめです。
4D-Stretch マシン
トータルショルダージョイント
Total Shoulder Joint
肩甲骨周辺、鎖骨周辺の筋肉群にまとめてアプローチでき、マシン1台でハイプーリーの動作とディップスの動作が可能。自由な動きの中にマシンガイダンスによる再現性が出ることで、リラックスした状態でのSSCという本トレーニングの根幹となる動作を引き出せる。
トータルヒップジョイントTotal Hip Joint
ペダルが底屈背屈＋回旋することで、身体、特に膝に優しい負荷の掛かり方を実現。またペダルの自由な動きは一つ上を目指すアスリートに対して、日常のトレーニングでは出せない複雑な動きをもたらし、可動性の改善やパフォーマンス向上に貢献。姿勢を変えることでより多くの部位にアプローチが可能。
レッグプレス360°
Leg Press 360°
自然な骨盤の立ち上がりを促し、大臀筋やハムストリングスなど大筋群を効果的に刺激。 回旋ペダルにより関節に優しい自然な動作を実現し、股関節主導のトレーニングが可能。背屈位で動作するため、ふくらはぎや足底筋までアプローチできる。